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【7M+】促进宝宝骨骼发育,让宝宝无法拒绝的辅2020-11-08


原标题:【7M+】促进宝宝骨骼发育,让宝宝无法拒绝的辅食

南瓜山药泥

7M+

做法:

①准备食材。

②南瓜洗净去皮去籽,切成小块,山药削皮切成片

③把南瓜和山药蒸熟。

④蒸熟后,放到辅食机,打成泥。

⑤盛入到碗中,就完成啦~

金汤小米粥

8M+

做法:

①准备食材,西兰花15克, 小米20克,南瓜50克 。

②小米洗净,提前浸泡1小时。

③南瓜去皮,切片,蒸熟。

④把蒸好的南瓜,打成泥。

⑤西兰花用水洗净,放到热水焯一分钟,切成碎末。

⑥把小米放入锅中,加入8倍的水,小火熬煮10分钟后,加入西兰花碎末。(中间要不停搅拌)。

⑦之后加入南瓜泥, 在熬煮10分钟,就可以出锅啦~

南瓜豆腐海鲜羹

12M+

做法:

①把明虾剥壳开背去肠泥,南瓜去皮切片。

②明虾中加些料酒、盐和淀粉搅拌均匀备用。

③开小火,锅中加黄油,转中火把南瓜片倒进锅中翻炒。

④加水盖上锅盖煮3分钟。

⑤连着水一起倒进搅拌机,再倒进锅中煮。

⑥把嫩豆腐切小块放进锅里,再放入青豆和腌制好的明虾。

⑦放一小勺盐等羹煮开,再继续煮治虾仁变色,加点味精就可以出锅啦。

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